आमच्या केंद्रातील व्यापक स्पाइन देखभाल कार्यक्रम मध्ये आमची फिजिओथेरपी सेवा एक अविभाज्य भाग आहे.

फिजिओथेरपीला क्रोनिक मागचे दुखणे आणि इतर स्पाइनल विकारांसह विविध स्पाइन स्थितींच्या उपचारात एक प्रमुख भूमिका आहे. हे तुमच्या शरीराला पुढील जखम टाळण्यासाठी कसे स्थित करावे आणि वेदनादायक प्रकरणातून पुनर्प्राप्तीमध्ये कशी मदत करावी हे शिकवते. विविध फिजिकल थेरपी तंत्रज्ञान आहेत. निष्क्रिय आणि सक्रिय उपचार.

फिजिओथेरपीला मागचे दुखणे, लॉक केलेले माग, कडक माग, पाय दुखणे, सायटिका, मागात कडकपणा, पायात सुन्नपणा, आणि स्पाइनल समस्यांमुळे पायात कमकुवतपणा आणि चालण्यात अडचण यांच्या व्यवस्थापनात भूमिका आहे. अशा लक्षणांसाठी, फिजिओथेरपिस्टला भेटण्यापूर्वी स्पाइन डॉक्टरांना सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

स्पाइनल समस्या ज्या मागचे दुखणे, लॉक केलेले माग, कडक माग, पाय दुखणे, सायटिका, मागात कडकपणा, पायात सुन्नपणा, आणि स्पाइनल समस्यांमुळे पायात कमकुवतपणा आणि चालण्यात अडचण यासारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात त्या आहेत स्लिप डिस्क, बल्ज डिस्क, लंबर स्पाइन स्टेनोसिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस, स्पाइनल ट्रॉमा, स्नायू स्प्रेन, नस खेचणे, इ. अशा लक्षणांसाठी, फिजिओथेरपिस्टला भेटण्यापूर्वी स्पाइन तज्ञ/स्पाइन सर्जनांना सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

सामान्यतः नॉन-सर्जिकल उपचाराचा प्रकार तुमच्या स्पाइन सर्जन / स्पाइनल सर्जन यांच्या सल्ल्यानुसार लक्षणांच्या कालावधी आणि तीव्रतेवर आधारित निर्णय घेतला जातो. स्लिप डिस्क उपचारासाठी उपलब्ध पर्याय आहेत:-

  • picऔषधे – NSAIDS/ स्नायू आरामदायक / प्रेगाबालिन / TCA,S /नॉन ओपिओइड वेदनाशामक.
  • picगरम फोमेंटेशन.
  • picथंड स्पंजिंग.
  • picफिजिकल थेरपी.
  • picTENS
  • picSWD

तथापि कोणताही पर्याय स्वीकारण्यापूर्वी स्पाइन तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

स्लिप डिस्कच्या नॉन-सर्जिकल व्यवस्थापनाचे हे पर्याय स्पाइन क्लिनिक मुंबई - स्लिप डिस्कच्या उपचारासाठी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन क्लिनिक येथे उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन सल्लागार आहेत आणि स्पाइन तज्ञांसाठी मुंबईत नियुक्तीवर उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन तज्ञ आहेत आणि गोरेगाव, कांदिवली आणि मालाडमध्ये सर्वोत्तम स्पाइनल सल्लागारी आहेत.

  • picहोय. स्लिप डिस्क, लंबर स्पाइनल स्टेनोसिस, स्पाइनल स्टेनोसिस उपचारात फिजिओथेरपीला एक प्रमुख भूमिका आहे. फिजिओथेरपी स्पाइन डॉक्टर आणि स्पाइनल तज्ञांच्या देखरेखीत केली पाहिजे कारण हे तुमच्या शरीराला पुढील जखम टाळण्यासाठी कसे स्थित करावे आणि वेदनादायक प्रकरणातून पुनर्प्राप्तीमध्ये कशी मदत करावी हे शिकवते. फिजिओथेरपी स्पाइन तज्ञांच्या देखरेखीत आणि मार्गदर्शनात घेतली पाहिजे.

डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईत स्लिप डिस्कसाठी सर्वोत्तम स्पाइन तज्ञ आहेत आणि स्पाइन तज्ञांसाठी मुंबईत नियुक्तीवर उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन न्यूनतम आक्रमक स्पाइन तज्ञ आहेत आणि गोरेगाव, मालाड, आणि कांदिवलीमध्ये सर्वोत्तम न्यूनतम आक्रमक स्पाइनल सर्जन आहेत.

  • picस्पाइनल स्लिप डिस्क उपचारात फिजिओथेरपीला एक प्रमुख भूमिका आहे. हे तुमच्या शरीराला पुढील जखम टाळण्यासाठी कसे स्थित करावे आणि वेदनादायक प्रकरणातून पुनर्प्राप्तीमध्ये कशी मदत करावी हे शिकवते. विविध फिजिकल थेरपी तंत्रज्ञान आहेत. निष्क्रिय आणि सक्रिय उपचार.
  • picनिष्क्रिय उपचार तुमच्या शरीराला आराम देतात आणि त्यामध्ये खोल ऊतक मसाज, गरम आणि थंड थेरपी, इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS), आणि हायड्रोथेरपी यांचा समावेश आहे. सक्रिय उपचारामध्ये सक्रिय स्ट्रेचिंग आणि मजबूतीकरण व्यायाम ट्रंक स्थिरता, कोर मजबूतीकरण यांचा समावेश आहे.

व्यायाम किंवा फिजिकल उपचार फिजिओथेरपिस्टांच्या योग्य देखरेखीत आणि स्पाइनल तज्ञ आणि स्पाइन डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार न करावे.

निष्क्रिय उपचार:

  • picखोल ऊतक मसाज: खोल ऊतक मसाज खोल स्नायू तणाव आणि स्पॅसम्स दूर करते, जे प्रभावित क्षेत्रात स्नायू गती रोखण्यासाठी विकसित होतात.
  • picगरम आणि थंड थेरपी: गरम आणि थंड दोन्ही थेरपी त्यांचे स्वतःचे फायदे देतात, आणि तुमचे फिजिकल थेरपिस्ट सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी त्यांच्यामध्ये बदल करू शकतात. हे सूज, स्नायू स्पॅसम्स, आणि वेदना कमी करते.
  • picहायड्रोथेरपी/अक्वाथेरपी: हळूवारपणे वेदना दूर करते आणि स्नायूंना आराम देते.
  • picTENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन): तुमच्या स्नायूंना उत्तेजित करण्यासाठी इलेक्ट्रिकल करंट वापरते आणि स्नायू स्पॅसम्स कमी करते आणि सामान्यतः एंडोर्फिन्सच्या स्रावाला ट्रिगर करते असे मानले जाते, जे तुमच्या शरीराचे नैसर्गिक वेदना नाशक आहेत. TENS मशीन व्हेरिएबल (परंतु सुरक्षित) इलेक्ट्रिकल करंटच्या तीव्रतेद्वारे तुमच्या स्नायूंना उत्तेजित करते. TENS तुमच्या शरीराच्या एंडोर्फिन्सच्या उत्पादन वाढवू शकते, तुमचे नैसर्गिक वेदना नाशक. तुमचा फिजिकल थेरपिस्ट वापरत असलेले TENS उपकरण "घरी" वापराच्या मशीनपेक्षा मोठे असते.
  • picस्पाइनसाठी अल्ट्रासाऊंड: रक्त प्रवाह वाढवून, अल्ट्रासाऊंड स्नायू क्रॅम्पिंग, सूज, कडकपणा, आणि वेदना कमी करण्यात मदत करते. हे तुमच्या स्नायू ऊतकांमध्ये खोल ध्वनी लहरी पाठवून, रक्त प्रवाह आणि उपचार सुधारणारी हळूवार उष्णता निर्माण करून करते.
  • picलंबर ट्रॅक्शन: स्पाइनवर गुरुत्वाकर्षणाचे परिणाम कमी करते. हेतू डिस्क हर्निएशन कमी करणे आहे आणि सामान्यतः सर्वाइकल किंवा लंबर स्पाइनमध्ये केले जाते.

सक्रिय उपचार: पुनरावृत्ती वेदना कमी करण्यात मदत करतात परंतु तुमच्या एकूण आरोग्याला देखील फायदा होईल.

व्यायाम फिजिओथेरपिस्टांच्या योग्य देखरेखीत आणि स्पाइनल तज्ञ आणि स्पाइन डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार न करावे.

  • picकोर स्थिरता: बऱ्याच लोकांना समजत नाही की स्पाइनल आरोग्यासाठी मजबूत कोर किती महत्वाचे आहे. तुमचे कोर (उदर) स्नायू तुमच्या मागच्या स्नायूंना स्पाइनला आधार देण्यात मदत करतात.
  • picपिलाटेस: जेव्हा तुमचे कोर स्नायू कमकुवत असतात, तेव्हा ते तुमच्या मागच्या स्नायूंवर अतिरिक्त दबाव टाकते. तुमचा फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला मागच्या भागाला मजबूत करण्यासाठी कोर स्थिरीकरण व्यायाम शिकवू शकतो.
  • picलवचिकता: योग्य स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता तंत्रज्ञान शिकणे तुम्हाला एरोबिक आणि शक्ती व्यायामासाठी तयार करेल. लवचिकता कडकपणा टाळून तुमच्या शरीराला सहज हलवण्यात मदत करते.
  • picस्नायू मजबूतीकरण: मजबूत स्नायू तुमच्या स्पाइनसाठी एक चांगली आधार प्रणाली आहेत आणि वेदना आणि स्नायूंचे मजबूतीकरण चांगल्या प्रकारे हाताळतात जे तुमच्या मागच्या भागाला स्ट्रेच आणि मजबूतीकरणासह पेल्विक टिल्ट करू शकतात, जे तुम्हाला न्यूट्रल स्पाइन स्थिती शोधण्यात मदत करते.

डॉ. विशाल कुंडनानी मागचे दुखणे आणि पाय दुखणेसाठी सर्वोत्तम स्पाइन सर्जन आहेत. कडक माग आणि लॉक केलेले माग डॉ. विशाल कुंडनानी यांच्याकडून उपचारित केले जातात, स्पाइन क्लिनिक मुंबईत उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी सर्वोत्तम स्पाइन तज्ञ आहेत जे रुग्णांसह विचारशील दृष्टिकोन आणि नैतिक स्पाइन सरावासह आहेत.

स्लिप डिस्कच्या नॉन-सर्जिकल व्यवस्थापनाचे हे पर्याय स्पाइन क्लिनिक मुंबई - स्लिप डिस्कच्या उपचारासाठी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन क्लिनिक येथे उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन सल्लागार आहेत आणि स्पाइन तज्ञांसाठी मुंबईत नियुक्तीवर उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन तज्ञ आहेत आणि गोरेगाव, कांदिवली आणि मालाडमध्ये सर्वोत्तम स्पाइनल सल्लागारी आहेत.

फिजिओथेरपी मागचे दुखणे, पाय दुखणेसाठी स्पाइनल डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार सुरू आणि थांबवली पाहिजे. स्पाइन तज्ञ फिजिओथेरपी कधी सुरू करावी आणि कधी थांबवावी हे ठरवतात. बहुतेक रुग्ण नॉन-सर्जिकल उपचारांना चांगले प्रतिसाद देतात. तथापि एकदा थांबवावे:-

  • picनॉन-सर्जिकल उपचारांना कोणताही प्रतिसाद नाही किंवा 3 आठवड्यांपेक्षा कमी वेळात वेदना वाढते.
  • picहात किंवा पायांमध्ये प्रगत वेदना, सुन्नपणा, आणि झिरझिरी.
  • picतुमच्या हात किंवा पायांमध्ये शक्ती संवेदना गमावणे.
  • picमलाशय किंवा मूत्राशय नियंत्रण गमावणे.

स्पाइन सर्जरीच्या विविध पर्यायांमध्ये स्लिप डिस्क / हर्निएटेड डिस्कसाठी पारंपरिक ओपन स्पाइन सर्जरी आणि न्यूनतम आक्रमक स्पाइन सर्जरी किंवा MIS सर्जरी यांचा समावेश आहे. स्लिप डिस्क आणि स्पाइनल स्टेनोसिसच्या शल्यक्रियात्मक व्यवस्थापनाचे हे पर्याय स्पाइन क्लिनिक मुंबई - स्लिप डिस्क आणि स्पाइनल स्टेनोसिसच्या उपचारासाठी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन क्लिनिक येथे उपलब्ध आहेत.

डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन सल्लागार आहेत आणि स्पाइन तज्ञांसाठी मुंबईत नियुक्तीवर उपलब्ध आहेत. डॉ. विशाल कुंडनानी मुंबईतील सर्वोत्तम स्पाइन न्यूनतम आक्रमक स्पाइन तज्ञ आहेत आणि गोरेगाव, मालाड आणि कांदिवलीमध्ये सर्वोत्तम न्यूनतम आक्रमक स्पाइनल सर्जन आहेत.

व्यायाम फिजिओथेरपिस्टांच्या योग्य देखरेखीत आणि स्पाइनल तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार न करावे.

  • picस्पाइनल सेगमेंटला हलविण्यासाठी आणि पोस्चरल विकृती दुरुस्त करण्यासाठी, मागच्या भागाचे एक्सटेंसर स्नायू आणि खांद्याच्या ब्लेड्सचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि पेक्टोरल स्नायूंचा विकास करण्यासाठी.
  • picकसे करावे: नेहमी, शक्य असल्यास, कडक पृष्ठभागावर, पातळ कार्पेटसह.

टीप: कृपया सर्व हालचाली शक्य तितक्या हळूवारपणे करा!

व्यायाम पर्याय:

  • picमागे झोपून, चेहरा वरच्या बाजूस.
  • picबाजूला झोपून.
  • picचेहरा खालच्या बाजूस झोपून.

मागच्या देखभाल - मागच्या दुखण्यासाठी सावधानता

मानेची देखभाल - मान दुखण्यासाठी सावधानता

मान दुखण्याचे व्यायाम

स्पाइन मजबूतीकरण व्यायाम

स्पाइनल मोबिलायझिंग व्यायाम

स्पाइनल ट्रंक नियंत्रण आणि स्थिरता व्यायाम


All Rights Reserved | Dr. Vishal Kundnani.