गर्भावस्था के दौरान बैक पेन उपचार

गर्भावस्था में बैक पेन

अच्छी खबर यह है कि आपका बच्चा बढ़ रहा है। यह वास्तव में वही होना चाहिए जो हो रहा है, लेकिन यह अभी भी आपकी पीठ पर कठिन हो सकता है। आपके पास बहुत सारी कंपनी है, अधिकांश गर्भवती महिलाएं बैक पेन का अनुभव करती हैं, आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे भाग में शुरू होता है।

आपको पता होना चाहिए कि ऐसी चीजें हैं जो आप अपने बैक पेन को कम करने के लिए कर सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं में बैक पेन के कारण:

गर्भावस्था बैक पेन आमतौर पर वहां होता है जहां श्रोणि आपकी रीढ़ से मिलती है, सैक्रोइलियक जोड़ पर।

यह क्यों होता है इसके कई संभावित कारण हैं। यहां कुछ अधिक संभावित कारण हैं:

• वजन बढ़ना: एक स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं आमतौर पर 25 से 35 पाउंड के बीच वजन बढ़ाती हैं। रीढ़ को उस वजन का समर्थन करना पड़ता है। इससे लोअर बैक पेन हो सकता है। बढ़ते बच्चे और गर्भाशय का वजन भी श्रोणि और पीठ में रक्त वाहिकाओं और नसों पर दबाव डालता है।
• मुद्रा में बदलाव: गर्भावस्था आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देती है। परिणामस्वरूप, आप धीरे-धीरे — यहां तक कि बिना नोटिस किए — अपनी मुद्रा और आपके चलने के तरीके को समायोजित करना शुरू कर सकती हैं। इससे बैक पेन या तनाव हो सकता है।
• हार्मोन परिवर्तन: गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर रिलैक्सिन नामक एक हार्मोन बनाता है जो श्रोणि क्षेत्र में लिगामेंट्स को आराम करने और जन्म प्रक्रिया की तैयारी में जोड़ों को ढीला बनने की अनुमति देता है। वही हार्मोन रीढ़ का समर्थन करने वाले लिगामेंट्स को ढीला कर सकता है, जिससे अस्थिरता और दर्द होता है।
• मांसपेशी अलगाव: जैसे-जैसे गर्भाशय का विस्तार होता है, दो समानांतर मांसपेशी शीट्स (रेक्टल एब्डोमिनिस मांसपेशियां), जो पसलियों से प्यूबिक बोन तक चलती हैं, केंद्रीय सीम के साथ अलग हो सकती हैं। यह अलगाव बैक पेन को बढ़ा सकता है।
• तनाव : भावनात्मक तनाव पीठ में मांसपेशी तनाव का कारण बन सकता है, जिसे बैक पेन या बैक स्पैज्म के रूप में महसूस किया जा सकता है। आप पा सकती हैं कि आप अपनी गर्भावस्था के तनावपूर्ण अवधि के दौरान बैक पेन में वृद्धि का अनुभव करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान बैक पेन का अनुभव करने वालों के लिए, विशेषज्ञ देखभाल की तलाश करना एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। डॉ. विशाल कुंडनानी के मार्गदर्शन में, मुंबई में एक प्रसिद्ध स्पाइन स्पेशलिस्ट, हमारा विशेष गर्भावस्था मुंबई में स्पाइन केयर सेंटर, गर्भवती माताओं की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप दयालु, रोगी-केंद्रित उपचार प्रदान करता है। उन्नत तकनीक और अनुभवी पेशेवरों की टीम के साथ, हम गर्भावस्था से संबंधित बैक पेन से सुरक्षित और प्रभावी राहत सुनिश्चित करते हैं—हर चरण में आपकी सुविधा और कल्याण दोनों का समर्थन करते हैं।