मुंबईत पाठीच्या वेदनेचा उपचार

पाठीच्या वेदना म्हणजे काय?

खालच्या पाठीच्या/मध्य पाठीच्या भागातील वेदना ज्यामुळे कार्यक्षमतेचे नुकसान होते. पाठीतील वेदना ही केवळ एक सामान्य तक्रार नाही तर आजारी अनुपस्थितीमध्ये सामान्य सर्दीच्या नंतर दुसऱ्या क्रमांकावर आहे. असे मानले जाते की सामान्य लोकसंख्येपैकी सुमारे 85% लोकांना त्यांच्या आयुष्यात पाठीच्या वेदनाचा किमान एक एपिसोड होईल.

पाठीच्या वेदनांची कारणे काय आहेत?

खालच्या पाठीच्या वेदनांचे जोखीम घटक असू शकतात:

वय वाढत जाणे : सामान्य वय-संबंधित अधोगामी प्रक्रियेचा भाग म्हणून.

जीवनशैली : ताण आणि भावनिक ताण, चुकीची मुद्रा - दीर्घ काळ उभे राहणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने बसणे—पाठीच्या वेदना होऊ शकतात, जड शारीरिक काम, उचलणे किंवा जोरदार हालचाल, वाकणे, किंवा अवघड स्थिती खरोखर तुमच्या पाठीला दुखवू शकतात.

दुखापती आणि अपघात : स्नायूंची, अस्थिबंधनांची, किंवा मऊ ऊतकांची दुखापत पाठीच्या वेदना होऊ शकतात. पडण्यात किंवा कार अपघातात कशेरुक हाडातील फ्रॅक्चर देखील एक सामान्य कारण आहे. जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस असेल, एक स्थिती जी तुमची हाडे कमकुवत करते, तर तुम्ही हाड तोडण्यास अधिक प्रवृत्त आहात.

स्थूलता : जास्त वजन असणे पाठीवर, विशेषतः खालच्या पाठीवर दबाव आणि ताण आणते. जास्त वजन वाहणे इतर आरोग्य स्थिती वाढवते जसे की ऑस्टिओपोरोसिस (कमकुवत हाडे), ऑस्टिओआर्थरायटिस (सांध्याच्या वेदना), रुमॅटॉइड आर्थरायटिस (स्व-प्रतिरक्षा रोग), अधोगामी डिस्क रोग (वय वाढत जाणे विभागात वर्णन केलेले), कशेरुक स्टेनोसिस, आणि स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस.

पाठीच्या वेदना विशिष्ट कशेरुक स्थितीमुळे देखील होतात जसे की :

• स्लिप डिस्क
• कशेरुक स्टेनोसिस
• फॅसेटेड आर्थरायटिस
• स्पॉन्डिलोसिस
• प्राथमिक कशेरुक ट्यूमर
• कशेरुक मेटास्टॅटिक ट्यूमर
• संक्रमण
• क्षयरोग
• कशेरुक फ्रॅक्चर
• चयापचय कारण- ऑस्टिओमलेशिया

पाठीच्या कशेरुकाची शरीररचना काय आहे?

मानवी कशेरुक 33 हाडांनी (कशेरुक) बनलेली असते जी डिस्कद्वारे कुशन केली जातात. हे कशेरुक प्रदेशानुसार विभागलेले आहेत: मान (सर्वायकल कशेरुक), मध्य पाठ (थोरॅसिक कशेरुक), आणि खालची पाठ (लंबर कशेरुक). खालच्या टोकावर कशेरुक सॅक्रमच्या टर्मिनल हाडावर आणि कोक्सीक्सवर समाप्त होतो, ज्याला सामान्यतः तुमची टेलबोन म्हणतात. या हाडांमध्ये डिस्क असतात. डिस्क चालणे, उचलणे आणि वाकणे यासारख्या दैनंदिन क्रियाकलापांमधून येणाऱ्या झटक्यांना शोषून घेऊन हाडांचे रक्षण करतात. प्रत्येक डिस्कचे दोन भाग असतात – एक मऊ, जेलीसारखा आतील भाग (न्यूक्लियस पल्पस) आणि एक कठोर बाह्य रिंग (अन्युलस फाइब्रोसिस). फॅसेट सांधे तुमच्या कशेरुकांच्या मागच्या बाजूला (पाठ) असतात. हे सांधे (तुमच्या शरीरातील सर्व सांध्यांप्रमाणे) हालचालीत मदत करतात आणि लवचिकतेसाठी खूप महत्वाचे आहेत. एकत्रितपणे, कशेरुक आणि डिस्क एक सुरंग बनवतात ज्यातून कशेरुक रज्जू आणि नसा जातात. कशेरुकामध्ये स्नायू, अस्थिबंधने आणि रक्तवाहिन्या देखील असतात. स्नायू हे ऊतक आहेत जे हालचालीसाठी शक्ती जनरेटर म्हणून काम करतात. अस्थिबंधने मजबूत, लवचिक फाइब्रस ऊतकांचे बँड आहेत जे हाडांना एकत्र जोडतात.

पाठीच्या वेदनांशी संबंधित सामान्य लक्षणे काय आहेत?

खालच्या पाठीच्या वेदना – प्रकार वैशिष्ट्य, कालावधी, पुनर्प्राप्ती आणि नैसर्गिक अभ्यासक्रम यावर अवलंबून असतो काय वेदना निर्माण करत आहे आणि ते तुमच्या कशेरुकाला कुठे प्रभावित करत आहे. पाठीच्या वेदनांशी संबंधित सामान्य तक्रारी आहेत:

• सकाळची अकडणे
• स्पॅसम
• बाजूंमध्ये वेदना
• बसण्यात, पुढे वाकण्यात अडचण
• दीर्घकाळ बसणे किंवा जमिनीच्या पातळीवरील क्रियाकलाप करण्यात वेदना
• चालण्यात आणि झोपण्यात अडचण देखील एक सामान्य प्रस्तुतीकरण आहे
• पाठीच्या वेदनांशी संबंधित लक्षणे म्हणजे पायातील वेदना
• पायांमध्ये सुन्नता/कमकुवतपणा
• मूत्र किंवा मल विसर्जनात अडचण आणि चालण्यात अडचण

मला कधी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा लागेल? मी माझ्या पाठीच्या वेदनांचा घरगुती उपायांनी उपचार करू शकतो का?

बहुतेक पाठीच्या वेदना रुग्ण साध्या वेदना व्यवस्थापन उपायांनी बरे होतील. तथापि जर तुमच्या पाठीच्या वेदना टिकून राहत असतील तर वैद्यकीय मदत घ्यावी आणि जर तुमच्याकडे खालील आपत्कालीन चिन्हांपैकी कोणतेही पाठीच्या वेदनांसह असतील तर तत्काळ लक्ष द्यावे:

• वेदना लक्षणीयरीत्या वाढत आहे
• वेदना दैनंदिन क्रियाकलापांना प्रभावित करते
• गंभीर लक्षणे
• संबंधित ताप किंवा संविधानिक लक्षणे
• मांडी किंवा पायात कमकुवतपणा किंवा सुन्नता
• हात किंवा हातात कमकुवतपणा, झुनझुनी, किंवा सुन्नता
• मल किंवा मूत्राशय नियंत्रणाचे नुकसान

पाठीच्या वेदनांसाठी उपचार पर्याय काय आहेत?

लक्षणांच्या तीव्रते आणि कालावधीवर अवलंबून पाठीच्या वेदनांच्या उपचारासाठी विविध पर्याय आहेत.

ते एक किंवा अनेकांपासून बनलेले असू शकतात;-

• औषधे आणि दवा
• शारीरिक चिकित्सा
• कशेरुक ब्रेसिंग
• कशेरुक इंजेक्शन
• कशेरुक शल्यक्रिया
• फिजिओथेरपी

पाठीच्या वेदनांतून आरामासाठी औषधे, दवा: औषधे एकटी तुमच्या पाठीच्या वेदनांचे अंतिम समाधान नाही, तथापि आपत्कालीन काळात किंवा गंभीर वेदनेच्या काळात ही औषधे तुम्हाला पीडा कमी करण्यात मदत करू शकतात.

एसिटामिनोफेन: तुमचे डॉक्टर याला एनाल्जेसिक म्हणू शकतात, परंतु आपल्यापैकी बहुतेक एसिटामिनोफेन औषधांना वेदना निवारक म्हणून संदर्भित करतो. तथापि, ते सूज कमी करण्यात मदत करत नाहीत.

NSAIDs (नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): हे सूज (किंवा दाह) कमी करण्यात मदत करतील तर तुमच्या वेदना कमी करतात; NSAIDs एसिटामिनोफेनपेक्षा वेगळे कसे आहेत हा मार्ग आहे. जर ओव्हर-द-काउंटर NSAID तुमच्यासाठी पर्याय असेल, तर तुमच्याकडे निवडण्यासाठी पुष्कळ आहे. तुम्ही इबुप्रोफेन, एस्पिरिन वापरू शकता; तथापि कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या.

स्नायू शिथिलता: जर तुम्हाला स्नायू स्पॅसममुळे क्रॉनिक पाठीच्या वेदना असतील, तर तुम्हाला स्नायू शिथिलता आवश्यक असू शकते, जे स्पॅसम थांबवण्यात मदत करेल

अँटी-डिप्रेसेंट्स: जितके आश्चर्यकारक वाटू शकते, अँटी-डिप्रेसेंट्स वेदनांच्या उपचारासाठी प्रभावी औषधे असू शकतात कारण ते मेंदूकडे जाणाऱ्या वेदना संदेशांना अडवतात. ते तुमच्या शरीराच्या एंडॉर्फिन्स, एक नैसर्गिक वेदना निवारकाच्या उत्पादन वाढवण्यात देखील मदत करू शकतात.

ओपिओइड्स: सर्वात अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आणि केवळ सावधानीपूर्वक देखरेखीखाली, तुमचे डॉक्टर मॉर्फिन किंवा कोडीन सारखे ओपिओइड देखील लिहू शकतात.

औषध चेतावणी: सर्व औषधांसह, तुम्ही तुमच्या डॉक्टराच्या सल्ल्याचे अचूकपणे पालन केले पाहिजे. तुमच्या डॉक्टराशी सल्लामसलत न करता ओव्हर-द-काउंटर आणि निर्धारित औषधे कधीही मिसळू नका.